петак, 17. фебруар 2017.

Pohovano iz rerne


Ideju sam našla na internetu, ali naravno ukinula sve dodatne nepotrebne masoće i prilagodila sebi. Ovde je prilog pečeni krompir ali moze naravno i pirinač, neka salata i sl. Od ove ribe će biti za vise od jednog obroka naravno, ali ovako pripremljenu ribu mozemo ostaviti u frižideru na dva dana(provereno). Super je kao ručak za poneti, može i za doručak.

Za "pohovanje":
-50g kornifleksa integranog,
-so,biber, aleva paprika, kašika susama

Plus riba, ovde som 400g, jer je masniji i lepo primi mrvice od pohovanja.

Najpre sameljete kornifleks u secku, ne potpuno da se pretvori u prah, dodati so i začine pa u to uvaljati ribu isečenu na filete. Sve ređati na pek papir i peći u rerni na 180, do željene upečenosti, meni se peklo oko 20 minuta. Ukusno je toplo ali i hladno bez zagrevanja.




Нема коментара:

Постави коментар