уторак, 21. фебруар 2017.

Rocky

Postoji dosta vrsta energetskih kuglica, uglavnom sa suvim voćem i bademima. Moja verzija je jednostavnija i pristupačnija za novčanik, naravno kao i svaki drugi recept  i ovaj možete nadograditi svojim omiljenim sastojcima.



Potrebno:
-1 kašika suvih pšeničnih klica (može i kašika mekinja ili mlevenih pahuljica)
-3 kašike integralnog kornifleksa (mleven u secku skoro do praha)
-2 kašike kokosovog brašna
-2 kašike lanenog semena (mleveno u prah)
-2 kašike pečenog suncokreta ( sameljite zajedno sa lanom)
-1 kašika kakaa
-1 kašika džema od kajsija (može i neki drugi ili med)
-aroma vanile, ruma (nije neophodno)

U veliku posudu sipati sve suve sastojke, izmešati pa dodati aromu, a onda i kašiku džema (ukoliko je previse gust razrediti sa kašičicom tople vode). Prvo kašikom, a onda i rukom umesite u čvrstu masu od koje oblikujete kuglice, na prvu će vam se učiniti da masa ne može da se sjedini i da se mrvi ali polako sjediniće se. Od ove mase ispada 8 kuglica koje možete uvaljati u kakao (kao na fotografiji) ili kokos. Ovo je neka osnova, možete dodati bilo koje druge orašaste plodove ili semenke, ali povećajte onda količinu džema, nije teško, ne možete da pogrešite.

Нема коментара:

Постави коментар