понедељак, 10. април 2017.

Coco cacao



Doručak koji ćete obožavati, jednostavna kaša koju možete koristiti umesto jogurta za potapanje žitarica. Pre svega bez mleka je što je super za one koje ga izbegavaju ili poste. Sastojci su jednostavni, nešto što svako od vas verovatno ima. Pa da krenem...

-1 banana
-1 kašičica kakaa
-1 kašika rogača (nije neophodno, može se malo povećati kakao)
-1 kašika mlevenog lanenog semena
-2 kašike kokosa
-aroma ruma ili vanile
-1 kašika meda (nije neophodno)
-oko 150ml vode


Sve sastojke stavite u blender i miksate, od toga dobijete kašu koju možete jesti tako ili u nju dodati neke pahuljice, kornifleks, semenke, orašaste plodove, suvo voće. Ja se uvek pravi uveče za ujutru i tako mi svi sastojci puste arome, probajte.



Нема коментара:

Постави коментар