понедељак, 26. јун 2017.

Teglica

Ranije sam pisala o lunch box-u, a i sada potenciram tu opciju. Uglavnom imam spremljene obroke, jer izbegavam da jedem nešto, negde, što ne znam kako je pripremljeno. Ovde vam dajem predlog za užinu, ako imate neku bananu viška, prilično je zrela pa malo nezgodna za poneti možete je ovako spremiti.


Potrebno:
-banana
-kokos
-kakao
-rogač (nije neophodno)
-cimet (nije neophodno)
-semenke (mleveni lan, suncokret pečeni, golica)
-orašasti plodovi (orah, badem, lešnik)
-po želji još neko sveže voće (višlje, maline, jagode)
-neka od aroma (vanila, rum, ali nije neophodno)
-po želji med





Bananu samo ispasirajte viljuskom i dodajte suve sastojke po želji i količinu koju volite dok ne dobijete gustu masu. Spremite malu teglu i ređajte slojeve, ja sam podelila ovu masu na tri dela pa između svakoga posipala dodatno kokos i mlevene orahe, a na kraju poređala višnje. Ovakav obrok je jako praktičan, ne zahteva čuvanje u frizu i možete ga bilo gde pojesti pod uslovom da imate kašiku. Čuvajte razne ambalaže od proizvoda koje koristite, nije potrebno uvek kupovati plastične posude za lunch box, tegla može da bude dobra opcija. Planirajte obroke, nemojte jesti bilo šta i bilo gde, vaše telo je vaša odgovornost.


Нема коментара:

Постави коментар