Došlo je vreme za naredni tekst bioenergetičara i hiropraktičara Marka Marinkovića, brže nego što sam i očekivala. Ovaj put tekst vezan za alergije i to kako neuravnotežena ishrana utiče na nas. Dok budete čitali tekst videćete da se sve svodi na umerenost, znam da je mnogima to teško. Kada nešto ovako pišem uvek krenem od sebe i razumem da su neke promene teške ali hajde da pokušamo nešto da promenimo ili smanjimo unos nekih namirnica koje nam možda i nisu toliko potrebne.
Ne znam na kakva vas razmišljanja navodi prethodni, a i do kakvih će vas zaključaka dovesti ovaj tekst koji sledi nakon što ga pročitate. Mogu samo da kažem da sam ja kod sebe promenila neke stvari i to mi prija, mada ja sam osoba sklona "testiranju" svog organizma, naravno u granicama normale. Ovaj put je to smanjenje mlečnih proizvoda, što je uticalo da brže varim hranu i imam bolju definiciju mišića, možda su to neke reakcije koje se meni samo pričinjavaju ali videću kako se stvari odvijaju u narednom periodu. Isključivanje mlečnih proizvoda me nije dovelo do problema "Šta sad da jedem?" jer i sami znate ukoliko bar malo pratite blog da često imam recepte bez mlečnih proizvoda. Možete probati za početak da određenim danima isključite neke namirnice, prosto se prečistite i onda će vam biti sve lakše i lakše.
Dakle, ne šokirajte svoj organizam, polako menjajte, bitno je početi.
Alergija
U prošlom tekstu pisali smo malo
o balansu i rebalansu namirnica kako bi sačuvali ili poboljšali naše zdravlje.
Svi naredni tekstovi naizgled neće biti međusobno povezani tematski, ali suštinski
su nerazdvojivi jer ćete, čitajući svaki naredni tekst, mobilizacijom sopstvene
svesti i zdrave logike, moći da dođete do odgovora za kojima su dugo čeznula
vaša pitanja. Da li vam se tekstovi sviđaju ili ne, da li možete da ih
prisvojite kao rešenje za stvaranje novog, sopstvenog stila života, to ne menja
činjenicu da kao takvi, svakako doprinose vašem boljem zdravlju. Sadržaj svakog
teksta koji bude objavljen je vrlo disciplinovano i predano sprovođen i
proveren u praksi, tako da u njima nećete naći pretpostavke.
Alergije, svakodnevna borba
mnogih od nas. Šta smo to pogrešno uradili i šta to ne radimo dovoljno dobro
kako bismo ih izbegli ili rešili se te neprijatnosti? Medikamenti? Istina, jeste
najlakše i najbrže „rešenje“ za tegobe, ali samo za suzbijanje pokazatelja
uzroka naših muka. Nećemo se baviti temom suzbijača alergijskih reakcija i kortikosteroidima
koji značajno utiču na smirenje tegoba. Izbor rešenja je na vama, a rešenje je
u vama. Da li hoćete da se lečite ili da budete zdravi? Da li je rešenje
ekspres olakšanja dovoljno za vaš mir ili ste spremni na velike, doživotne
promene? To su pitanja koja ostavljamo vama.
Psihosomatika je vrlo duboka i ne sasvim istražena oblast. Ali
jedna od teorija (verujte i praksa), objašnjava vezu uma sa telom kao razlog
pojave alergija. Naime, osobe koje su netolerantne, odnosno, nestrpljive, teško
prihvataju kritiku ili čak sugestiju prepoznaju kao kritiku, pa na sve ovo još
i burno reaguju, su najčešće osobe koje su sklone alergijama. Ako takvo stanje
ponašanja prenesemo na telo, videđemo da, u fiziološkom smislu, imamo istu
reakciju na alergene. Osobe sa alergijom sve potencijalne alegrene u vazduhu,
iz ma kog izvora, prepoznaju kao napad na svoj sistem i burno se brane aparatima
koji su najviše izloženi: pluća, nos, uši, grlo, digestivni sistem i koža.To su
takođe aparati koji koriste svoje mehanizme odbrane i u prvom slucaju,kada se
radi o ponašanju čoveka.
Bioenergetska medicina ima svoju teoriju koja je takođe potvrđena i
u praksi. Osobe koje imaju alergiju nisu energetski slabe. Naprotiv, postoji
energetski višak koji je neophodno izbaciti. Telo koristi svoje mehanizme
eliminacije viška energije i tako se iste oslobađa, a alergeni su samo okidači
koji te mehanizme pokreću. Energo terapija može bitno uticati na uravnoteženje
energetskog bilansa tela i držati ga takvim izvesno vreme. Potrebno je uraditi
mnogo više od nekoliko terapija energijom kako bi efekti bili trajni. Energo
terapije koje se preporučuju u ovakvim stanjima jesu TETA healing (otkloniće
razne nedoumice i konflikte na odredištu glava-telo), Reiki terapija (izazvaće
balansiranje biomagnetnog polja čoveka i na taj način stimulisati telo da se
isceli), Bioenergija (terapija koja rešava konkretni zdravstveni problem, brzo
i gotovo sigurno). Sve tehnike su dobre i daju dobar odgovor za vaše isceljenje,
ali predstavljaju samo deo vaše vrlo moguće misije.
Ishrana kao nerazdvojivi deo svakog zdravog ili nezdravog stanja
često može da presudi u svoju korist. Koliko je dobro izbalansirana ili ne,
toliko će i uticati na stanje alergija. Njen kvalitet, način pripreme i
poreklo, može dosta da utiče i na prethodna dva činioca. Način ishrane mnogo
utiče na naše misli, navike, ponašanje, karakter... Koliko može uticati na
enertesku ravnotežu, blagovremeno ćete već shvatiti iz svih pisanija koja budu
plasirana.
Budući da se bavimo opisom
ishrane dalekog istoka i da je to jedan od pogodnijih i bolje objašnjenih
načina hranjenja, a pritom je uklopljivan i, opet, kroz tekstove, videćete
koliko uklopiv način ishrane, baziraćemo se na, naizgled, već jako poznatim stvarima
koje su u srži jednostavne.
Jin hrana je hrana koja je
odgovorna za pojavu alergija. Neke osobe tvrde da ceo život žive bez alergija i
sada odjednom i oni počinju da pate zbog njih. To je zato što hrana koja
izaziva alergije ima kumulativno dejstvo, što znači da njenim nagomilavanjem u
našem telu, u jednom trenutku dolazi do nagomilavanja jin hrane koja se u nasem
telu zadržava u obliku sluzi ili kisele sredine organizma. Pomenuli smo već neke namirnice iz jin linije,
ali se mlečni proizvodi i mleko stavljaju na prvo mesto nepoželjnih namirnica.
Mleko i mlečni proizvodi u sebi nose veliku količinu kalorijske i jin energije
(neki produkti mleka mogu biti i ekstremno jang, što takođe nije dobro). Moguće
je čak da hrana može imati i superponirajuće dejstvo u smislu da jedna
namirnica pojačava energetsko dejstvo prethodne. Sav višak tako nagomilane
materijalizovane energije, mora nekako naći izlaz. Alergijske reakcije u vidu
nadraženosti disajnih puteva, pojava na koži, sekreta su odličan način da se
organizam prinudno oslobodi viška. Iz ovoga se jasno izvodi zaključak da je
potrebno smanjiti unos jin hrane, ali ne na račun povećavanja unosa jang hrane.
Dakle, opet se vraćamo na ravnotežu ishrane.
Ekstremno jin ili ekstremno jang hrana se
takođe može odraziti na promene u ponašanju osobe, što je u direktnoj vezi sa temom
psihosomatike. Već smo u prethodnom tekstu objasnili vezu izmedju hrane i
energije, tako da je opravdano opisivanje i teme bioenergije.
Evo jednog uopštenog primera
životnog stila za oslobađanje od alergija:
-
Jedite hranu od celog zrna, po mogućstvu da nije
fabrički obrađena (naša preporuka je kuvani proso, integralni pirinač)
-
Povrće sa većim sadržajem gvožđa, spremljeno
kuvanjem ili blanširanjem
-
Izbacite mlečne proizvode
-
Smanjite unos jaja
-
Izbacite stimulativne i pepermint čajeve i bitno
umanjite korišćenje kafe
-
Izbacite mesne prerađevine
-
Smanjite alkoholno piće
-
Smanjite unos mesa u letnjem periodu, a
pripremajte ga dinstanjem
- Provodite više vremena u prirodi u pokušaju da se sprijateljite sa
svojim alergenima uz vežbe disanja
-
Budite fizički ativni, a fizička aktivnost ne
sme izazvati previše znojenja
-
Izbegavajte pripremu hrane u veštačkim
materijalima
-
Hranu žvaćite dok se potpuno ne razloži u ustima
-
Pre i nakon obroka popijte po tri gutljaja vruće
vode
-
Budite zahvalni svima i na svemu
Još jedan savet koji može ubrzati ceo proces oslobađanja od
alergija jeste post. Kada kažemo post, u ovom slučaju se to odnosi na maksimalno
smanjenje unosa hrane, a ne na izostavljanje mesa. Samo smanjenje količine
namirnica daje telu šansu da se očisti od viška energije dobijene iz hrane.