уторак, 13. март 2018.

Posni recepti



Kako bih vam olakšala rešila sam da u okviru ovog posta spojim sve posne recepte sa bloga. Znam da će to mnogima pomoći prilikom pretrage u danima posta. Svi recepti će biti linkovani i samo klik će vas deliti od njega. Pored posta iz verskih razloga, preporučujem vam da ovaj režim primenite povremeno nevezano za određene datume. Verujte mi da će vam izuzetno prijati promena i isključivanje namirnica od životinjskog porekla. Dala sam vam okvirno ideje za doručak, ručak, večeru i slično, vi naravno  kombinujete i jedite kako vama odgovara. Nisam delila recepte na one koji su na vodi i ulju, smatram da to sami možete oceniti ili neki sa uljem korigovati tako što ćete izbaciti ulje ukoliko nije baš potrebno.

DORUČAK/VEČERA
1. Banana u heljdi /Sirova kaša od heljde sa bananom
2 .Zrno kaša /Kuvani proso sa jabukom
3. Pogačice /Pogačice od kukuruznog brašna i lanenog semena
4. Color proja /Projice sa kiselim krastavčićima
5. Riblji namaz /Namaz od tune i heljde
6. Zeleni humus /Humus sa kiselim krastavcima
7. Prosta pita /Pita od prosa i spanaća
8. Majonez /Majonez od krompira
9. Palačinac /Palačinke sa heljinim brašnom
10. Geršla /Kuvani ječam sa jabukom
11. Spice /Kuglice od kikirikija i heljde
12. Sočni namaz /Namaz od kuvanog sočiva
13. Rolnica /Pita sa povrćem
14. Granola /Miks za doručak
15. Proja /Klasična proja
16. Sojino mleko /Homemade mleko od sirove soje
17. Samosa /Pitice sa mahunarkama i povrćem
18. Namaz od patlidžana /Namaz od pečenog patlidžana sa susamom
19. Corn bread /Hleb od kukuruznog brašna
20. Green bread /Hleb sa tikvicom
21. Kokosovo mleko /Homemade mleko od kokosovog brašna
22. Namaz od spanaća /Namaz od spanaća sa bademom
23. Palenta pizza /Pizza sa podlogom od kuvane palente
24. Rice milk /Homemade mleko od integralnog pirinča
25. Namaz od pasulja /Namaz od kuvanog belog pasulja
26. Moje meze /Humus od leblebija
27. Fake omlet Omlet os spanaća i leblebija
28. Humus od bundeve /Humus bez leblebija sa bundevom i susamom
29. Medena riža /Kaša od integralnog pirinča
30. Smotana pita /Pita sa šampinjonima
31. Korica /Tortica sa ajvarom i filom od majoneza
32. Praznična pogača /Pogača sa mešavinom integralnih brašna
33. Burger pogačice /Brze pogačice za burgere bez kvasca
34. Tetkin hleb /Hleb sa mešavinom integralnih brašna i semenki
35. Kalup pogačice /Pogačice koje se peku u aparatu za tople sendviče


RUČAK
1. High protein /Soja sa sočivom
2. Vegiz /Ćuftice sa sojom i šargarepom
3. Gym lunch /Kuvana riba i krompir
4. Pohovano  iz rerne /Som pohovan u kornifleksu
5. Rice up /Prilog od integralnog pirinča
6. Lava /Palenta sa sosom od sojinih ljuspica
7. Red fish /Riblja čorba
8. Komplet paprika /Paprika punjena ribom i heljdom
9. Kiki /Pire od kikirikija i krompira
10. Proteinska salsa /Tortiljice od sočiva sa punjenjem od povrća i sojinih ljuspica
11. Gvozdena /Čorba od sveže koprive i sočiva
12. Ringišpil /Low carb taljatele od tikvica sa prilogom od ribe i povrća
13. Federico /Prilog od spanaća i graška
14. Gonzales /Kuvano sočivo sa komadima soje
15. Trio /Zapečena heljda, šećerac i spanać
16. Pek pek /Pečene tikvice i povrće
17. Lažni burger /Burger od kuvanog ječma
18. Zdravija /Čorba od tikvica
19. Zapečeno sočivo /Zapečeno sočivo sa paradajzom
20. Pasuljasta čorba /Čorba od paradajz sosa i belog pasulja
21. Weekend pasta /Taljatele sa sosom od paradajza i šampinjona
22. Bella taljatela /Taljatele sa sosom od karfiola
23. Slatki kupus /Kuvan svež kupus sa povrćem
24. Burgerčići /Burgeri od prosa
25. Komplet burger /Burger od sočiva i brokolija
26. Zapečeni proso /Zapečeni proso sa lukom i šampinjonima
27. Beetroot burger /Burger od cvekle, leblebija i ječma
28. Bogato sočivo /Zapečeno sočivo sa paradajz sosom, povrćem i kukuruzom




SALATE
1. Vulkan salata /Salata od suvog voća, povrća i kukuruza šećerca sa dresinom
2. Cube salata /Obrok salata sa ribom, jabukom i orašastim plodovima
3. Sočna salata /Salata od pečene paprike i sočiva
4. Minut salata /Salata od kupusa, šargarepe i kiselih krastavaca
5. Party mix /Dve party salate


SLATKO
1. Rocky /Kuglice od miksa žitarica, semenki, džema...
2. Oranž knedle /Kuglice od pirinča i pomorandže
3. Zebra štanglice /Štanglice sa kokosom i bananom
4. Čoko oranž mafini /Mafini sa pomorandžom i čokoladom
5. Bella kuglice /Kuglice od krompira i kokosa
6. Granola kolutići /Kolačići od granole
7. Rovava pita /Pita od prosa
8. Praznični kolačići /Kolačići sa rogačem
9. Apple pie /Pita od jabuke 
10. Tanana /Dezert sa bananom i kokosom
11. Teglica /Slatkiš u teglici sa bananom
12. Voćno moćno /Sladoled od voća
13. Apple sauce /Sos od kuvene jabuke
14. Kube /Kockice sa bananom
15. Maki /Pita sa makom
16. Banana bread /Vekna hleba sa bananom
17. Voćna pogača /Blago slatka pogača sa breskvama
18. Galeta /Hrskavi kolač sa kruškama
19. Lažni brauni /Čokoladi kolač sa bundevom bez brašna
20. Orange cake /Kolač sa pomorandžom
21. Jesenji kolutići /Kolutići sa bundevom
22. Kruške u ječmu /Kuvani ječam sa kruškama
23. Kolutići /Kolačići bez ulja sa bananom
24. Oranž kocke /Kolač sa džemom i pomorandžom
25. Bombice /Kuglice od leblebija
26. Pumpkin bread /Vekna hleba sa bundevom
27. Pahuljice /Kolačići sa krompirom i kokosom
28. Coco bake /Zapečeni proso sa kokosom
29. Cimet kolačići /Kolačići sa cimetom i čokoladnim prelivom
30. Mak kolač /Kolač sa makom i jabukom
31. Kolačići /Kolačići sa crnom čokoladom i pomorandžom
32. Koko kuglice /Kuglice sa kakaom
33. Ječmene kuglice /Kuglice od kuvanog ječma


UŽINA/SLANE GRICKALICE
1. Trokut /Trouglići od integralnog brašna
2. Ivica /Krekeri sa kikirikijem i pahuljicama
3. Kukuruzne pločice /Pločice sa brašnom od kukuruza
4. Korpice /Korpice za punjene od integralnog brašna
5. Heljdine pločice /Pločice sa semenkama

Нема коментара:

Постави коментар